掉头发吃什么好

   掉头发吃什么好?生活上的压力、精神的过度紧张、饮食无规律、不注意休息,生活中很多的因素都导致了脱发的出现。头发一把把的掉,很多患者都对此十分的苦恼,却不知道该怎么做。皮肤病医院的医生告诉我们:掉头发的患者,要及时到天津专业的皮肤病医院-天津津门中医院皮肤科检查,看看是什么原因引起的,日常生活中也可以多吃一些对治脱发有好处的食物,这样会起到很好的效果。那么掉头发吃什么好呢?

 
掉头发吃什么好
 
  掉头发吃什么好
 
  中医认为若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到头顶,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。所以通过饮食的调理,恢复人体正常的机能,是对防止脱发有好处的。脱发患者要注意补充维生素E,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
 
  也要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
  但是要注意肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多要少吃。油腻、燥热食物、糖和脂肪丰富的食物,如肉类、洋葱等酸性食物,都是脱发患者要少吃的。
 
  脱发治疗饮食推荐
 
  1、花生衣红枣汤
 
  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
 
  2、何首乌煲鸡蛋
 
  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰。
 
  3、生发黑豆汤
 
  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
 
  4、首乌肝片
 
  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时,黄瓜切片。
 
  锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。每周宜服用2-3次,对头发干枯、早白、早脱均有效。
 
  温馨提示:如果大家出现了脱发的情况,要及时到天津比较好的皮肤病医院进行检查,查明自己脱发的原因,才能真正的治好脱发,饮食只能起到辅助的作用,这点大家要注意。脱发有生理性与病理性两种,大家千万不要忽视,生理性脱发是人体毛发自然脱落的情况,但是病理性脱发是可能造成长时间性脱发的,为了大家头发的健康,请及时就医治疗。

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